看情况。 花卷作为一种常见的面食，适量的食用花卷，是不会出现肥胖情况的，还能补充人体蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，在一定程度上增强自身抵抗力，若是食用花卷过多，是会增加肠胃负担，导致体内脂肪囤积过多，从而引起肥胖的，特别是肠胃功能欠佳者。
吃花卷容易胖还是米饭
同等重量下，花卷容易胖一些。 花卷和米饭都是常见的食材之一，其中主要成分是淀粉，人体适量食用能够在一定程度上增加饱腹感，补充人体营养，而两者相对来说，在同等重量下，吃花卷容易胖一些，因为花卷的热量较高，每100克花卷中含有214大卡热量，而每100克米饭中只含有116大卡热量。
晚餐吃一个花卷会胖吗
与个人体质有一定的关系。 晚餐吃一个花卷的量并不大，也不容易长胖，但是会不会发胖，与个人的自身情况有一定关系，正常体质的人，消化功能较好，晚餐吃一个花卷并不会胖，还能增加饱腹感，补充能量，而易胖体质，且本身消化功能欠佳者，食用后可能会出现肥胖情况，建议减肥时，控制热量的摄入，且搭配适当的运动，这样对减肥有所帮助。
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