控制好饮食，喝莫斯利安酸奶是有减肥的效果的。
说明：
其实酸奶这一类热量很低的食物是可以用来减肥的，但是不可节食，也不能拿酸奶当饭吃，这样虽说体重会降，但很伤身体，而且一段时间后特别容易反弹，所以说，真要减肥，还是采取科学合理的方式。
100g莫斯利安酸奶含有：
热量：93大卡
脂肪：3g
碳水化合物：13g
蛋白质：3.2g
用莫斯利安减肥时也要适量饮用，不然减肥也是白搭。早晚各一杯就差不多了。
用莫斯利安减肥的方法减肥原则
营养专家建议，每天直射入1000-1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350-400卡。
但是市面上的一罐酸奶含有的热量大概200卡，是一餐的热量范围内，一餐只吃一罐酸奶，热量过低，营养不均衡，很难让人产生饱腹感。
喝莫斯利安减肥最佳时间：
饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳。
这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利。
减肥方式：
1、最好做到少吃多餐，每一餐不要吃到很饱。
2、一定要配合运动，不需要剧烈运动，但是每周至少要运动3次以上，每次保持在40分钟以上。
3、酸奶可以适量搭配一些水果，比如苹果、香蕉等。
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