孕妇能喝枣花蜂蜜吗
我们从胎儿的角度来看,孕期,是胎儿大脑发育的重要阶段,孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该 注意多样化,不可偏食,除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外,孕妇宜适量食用蜂蜜。
我们从孕妇的角度来看,在妊娠阶段,蜂蜜能够有效促使血中电解质维持平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品 ,能增强体质。
虽然说孕妇适当的喝些蜂蜜是很好的,但我们不推荐孕妇食用枣花蜂蜜,主要原因是在所有的蜂蜜中,唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。 所以,不吃的好。
还有一个原因是,枣花属于需要结果的花,枣农为了多结果或防治病虫害,往往会喷洒一些药物,极易造成残留,对孕妇和胎儿不利。 同样的道理,那些会喷洒农药的植物的花蜜,孕妇尽量避免食用。
孕妇喝蜂蜜注意事项
孕妇不宜喝的三种蜂蜜
1、枣花蜜
因为孕期容易便秘,而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜。
2、益母草蜜
益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,极少有蜂场会去采,市面上假的太多。
3、蜂王浆
孕妇不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。
另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜,如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但怀孕的时候,还是安全第一。
孕妇适宜食用的蜂蜜
建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜,洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好,槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富,也适合孕妇。
作为孕妇而言,最好是喝最好品质的蜂蜜,土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多,口感好,含水量低。如果买不到土蜂蜜,真的意蜂蜜也是好的。
总结:以上就是孕妇能喝枣花蜂蜜吗的简单介绍,孕妇可以有选择性的食用一些蜂蜜,但是我们不推荐食用枣花蜂蜜,避免产生不良作用。
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