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牛油果和酸奶能一起吃吗？

提问者：好妞妞网友分类：其他-其他状态： 未解决 2019/8/1 10:25:07
酸奶是一种保留牛奶优点，风味又比牛奶优的一种营养保健品。牛油果营养丰富，含有丰富的维生素和多种微量元素，而且可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，好吃又营养，那么牛油果能和酸奶一起吃吗？
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全部回答（1条）

  • 1、可以一起吃

    牛油果和酸奶能一起吃。牛油果和酸奶都算是比较常规的食物，牛油果以含有丰富的不饱和脂肪酸出名，而酸奶属于奶类，含有大量的蛋白质和钙质，这些成分之间不存在相互反应，也不会有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

    牛油果

    2、同吃的好处

    （1）改善口味

    牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，营养丰富，但这牛油果的口味不是很好，有一些油腻感，还带有一点异味，很多人都不喜欢吃，而酸奶中含有丰富的蛋白质，再经过发酵，带有一定的酸味，可改善牛油果口味，适合食用。

    （2）避免不耐受

    牛油果和牛奶都有不耐受的现象，而酸奶经过了乳酸菌的发酵，乳糖大多被分解，并且还能增强胃肠的消化功能，促进胃肠对牛油果的消化吸收，可避免出现不耐受现象。

    牛奶

    3、同吃要注意

    （1）牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质，尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。

    （2）牛油果有一定的致过敏性，因此，用牛油果给小孩做副食时需提前煮熟，避免生吃出现过敏。

    回答者：热心网友2019/8/1 10:25:26

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