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黑枸杞可以天天食用吗

提问者:好妞妞网友分类:其他-其他状态: 未解决 2019/11/8 9:06:33
黑枸杞大家都熟悉,黑枸杞的功效与作用多多,很多人都食用黑枸杞,那么,黑枸杞可以天天食用吗?
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  • 黑枸杞可以天天食用的,但不宜过量,因为黑枸杞是温性药食,食用后对温热身体的效果强。食用过多容易引起上火,每天用量3-5g(约12粒)黑枸杞为宜。

    黑枸杞泡水一天喝几次

    泡完马上喝就能泡3-4次,如果你泡半天,那就只能泡一次,果子基本上就没颜色了。

    当然,泡水喝后把黑枸杞吃掉,对身体也有好处的。

    黑枸杞泡水喝的最佳时间和泡水的次数:

    黑枸杞最好是在早上泡一泡,冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯。正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了,一杯黑枸杞泡的水最好是在2小时内喝完,超过2小时了最好不要在喝了。

    黑枸杞泡水喝需要注意问题

    1.水温适宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议40度以下温水冲泡饮用。

    2.不适宜人群身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。

    3.忌浓茶一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。最好在服药2——3小时后再喝。

    4.忌生冷油腻荤腥生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。

    回答者:热心网友2019/11/8 9:06:52

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