苦瓜汁可以治便秘吗

可以。

苦瓜汁具有通便的效果，如果你的便秘是实火造成的便秘是可以喝的;如果是体虚便秘最好别喝，会伤了脾胃，从而更加重便秘。

苦瓜汁为什么可以通便

苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪，苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动。

另外，苦瓜性寒，也不要天天喝，每周喝3到5次即可，以免过量导致损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少，以免对身体产生不适。

苦瓜汁怎么做好喝

一、苦瓜蜂蜜汁

材料：苦瓜、蜂蜜。

1，苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒，烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出。

2，放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍，按个人口味加入蜂蜜调味即可。

二、苦瓜葡萄汁

材料：苦瓜、葡萄、蜂蜜。

1，葡萄洗净(不剥皮)，苦瓜洗净去瓤切小块，一起放进料理机(苦瓜一般来讲是葡萄的五分之一，耐苦的话可以多放一点，但不要超过葡萄的一半)

2，打成浆(不要加水，加水会很酸)可以放糖或者蜂蜜。

三、苦瓜雪梨汁

材料：苦瓜、雪梨。

1，将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。

3，如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

4，雪梨去皮切成小块，然后打成汁，用同样的方法滤出果汁。

5，将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。

苦瓜汁什么时候喝最好

建议饭后40分钟左右喝苦瓜汁。

苦瓜中含有苦味素，苦味素有健胃消食的效果，能够帮助肠胃进行消化，饭后食用苦瓜汁可以促进肠胃的蠕动，从饮食养生的角度来说，苦瓜汁饭后喝比饭前喝健康很多。

有人说，苦瓜汁对治疗便秘很有作用，以上就是为大家介绍的苦瓜汁可以治便秘吗。