其实如果是在减肥的话,是不建议您吃苏打饼干的,因为苏打饼干的热量虽然比普通饼干低,但是也已经达到了408KJ,所以如果是吃的过多的话,一样会对于您的体重有较大影响的。
吃苏打饼干会胖的原因:
1、苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物;2、吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险;3、苏打饼是面粉做的,主要成分是淀粉、谷朊蛋白质,吃多了容易发胖。
苏打饼干的特点:
1、因加入精盐,钠含量增加;
2、因加入精炼混合油,脂肪含量增加;
3、通过高温烘烤,丙烯酰氨含量增加。
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