最好不要空腹喝!
1、空腹喝蜂蜜水,会降低身体排毒功效。
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。
正确做法:起床后建议应该先喝一杯温白开水。
2、空腹喝蜂蜜水,会易致胃溃疡。
蜂蜜属于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
正确做法:饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
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