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苏打饼干有哪些？

提问者：好妞妞网友分类：饼干-磨牙棒状态： 未解决 2018/9/8 10:02:44
苏打饼干有哪些？
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  • 苏打饼主要成分为淀粉质，当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪，而钠质则高135毫克，故苏打饼实非健康类饼干。苏打饼干有哪些，再多的都不建议大家多吃。

    苏打饼虽含大量淀粉质，但不能以其代替其他淀粉质主食，例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼，已有高达20.2克脂肪，相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭，苏打饼的脂肪量高出很多。

    再加上因它含高盐分，因此多吃除影响体重外，还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外，食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数，所以糖尿病者不宜常吃。

    如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食，可改选纤维量较高的无糖谷物饼。

    回答者：热心网友2018/9/8 10:02:50

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