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吃寿司容易长胖吗

提问者:好妞妞网友分类:其他-其他状态: 未解决 2020/4/24 8:57:21
寿司是日本的一种传统美食,如今在中国也很受欢迎,有很多姑娘会担心吃寿司会发胖,那么吃寿司容易长胖吗?寿司和饭团哪个容易胖?
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  • 适量吃寿司是不会长胖的。 寿司主要是由米饭制成的,会适量添加海苔、黄瓜、肉松等食材,这些食材的热量都不算高,一般自制的寿司每100g中含热量140大卡左右,食用后会有较强的饱腹感,寿司只要适量吃是不会长胖的。

    晚上吃四个寿司会胖吗

    晚上吃四个寿司不会胖。 一般一个寿司约30g,热量约为42大卡,四个寿司约168大卡,若是晚上吃完就坐着,一个小时消耗34大卡,5个小时170大卡,所以就算晚上吃完四个寿司就坐着也是不会发胖的,但是建议不要太晚吃,否则加重肠胃负担。

    寿司吃多了会怎么样

    消化不良

    寿司主要是由糯米饭做成的,其中含有大量的膳食纤维,食用后有较强的饱腹感,若是食用过多的寿司可能会加重胃肠道的负担,从而造成消化不良。

    肥胖

    寿司的热量虽然不是很高,但是过量食用寿司也会摄入很多热量,若是没有及时消耗这些热量,热量会转换成脂肪堆积在体内,从而造成发胖。

    回答者:热心网友2020/4/24 8:57:45

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