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经期可以吃芒果吗

提问者:好妞妞网友分类:其他-其他状态: 未解决 2020/1/11 9:10:52
芒果为热带水果之一,因其果肉细腻芳香,独特的味道受到广大女性朋友们的喜爱。不少女性朋友们都爱吃芒果,但女性每月都会来月经,处于经期的时候需要特别注意饮食,否则吃错的话会导致出现或是加重经期不适。那么,经期可以吃芒果吗?
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  • 经期是可以吃芒果的,并且不会影响月经的推迟。吃芒果没有这么大的副作用,虽然芒果是止血的,但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的机率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

    平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动,过度劳累,忌生,冷饮食,寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。

    经期吃芒果的注意事项

    1、体质过敏者不宜吃芒果。这是平时我们吃芒果应该注意的事项。因为芒果中含有的果酸,氨基酸,以及各种蛋白质等刺激性物质比较多,另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康,而且还可以对人体皮肤具有很大刺激作用,所以这点大家要注意。

    2、饱饭后不宜吃芒果

    饱饭后不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜,辣椒等辛辣性物质的人们,更不应该吃芒果。因为芒果本身就含有很多刺激性物质,如果两者一旦结合,那么很容易让人产生过敏,甚至诱发其他各种疾病。

    经期吃芒果的做法

    1、芒果西米露

    材料:西米100克,芒果(大头)1个,冰淇淋球1个,牛奶250克,白砂糖20克,水适量。

    做法:锅中放入足量的水烧开,倒入西米,搅拌几下,待煮开,转中小火继续煮。在中间搅拌几下,盖上盖子煮15到20分钟。基本上西米呈少许白芯了,关火焖。大约焖5到10分钟左右,西米基本就透明了,这时候就用滤网一勺一勺在水龙头下用细细的水流冲洗,至表面粘液冲淋干净。将煮好的西米按个人喜好取适量放入容器中,芒果去皮,一半切成丁,剩下的果肉剥干净。将牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用搅拌机搅拌均匀,将芒果奶昔倒在西米上,表面用适量切成丁的芒果肉装饰即成。

    2、芒果班戟

    材料:芒果4个,低筋面粉30克,鸡蛋4个,牛奶100克,淡奶油100毫升,黄油20克,白糖20克。

    做法:鸡蛋加牛奶打散,筛入低粉和糖粉搅打均匀,加入溶化黄油搅拌均匀后过滤一遍。煎锅中火加热,抹少量油,倒入适量蛋糊,转到锅把煎成均匀的蛋皮,抖动至砧板上冷却。芒果去皮去核切丁,鲜奶油高速搅打至出现硬性花纹,取适量打发鲜奶油置于蛋皮中央,加几块芒果丁,将蛋皮折起收边,然后边缘抹上少量鲜奶油,包起呈四方形,用小刀从中间切开,剩余材料重复以上步骤做完即可,约可做4-5个。

    回答者:热心网友2020/1/11 9:11:12

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