吃桑葚有可能会便秘。 桑葚是一种性寒的水果，食用会增加肠道的滑利性，一般不会出现便秘的情况。 1、但是有些人食用的时候图方便，会将桑葚柄一起吃下去，桑葚柄不易消化，一些消化能力不佳的人群食用之后会堆积在肠道中，有可能出现便秘的情况。 2、并且桑葚中的碳水化合物含量很高，因此食用之后会影响脾胃的功能，增加脾胃的滋腻性，导致生痰生湿，体内湿气过重，很容易出现便秘的情况。

吃桑葚便秘怎么办

喝凉茶

吃桑葚便秘之后可以饮用一些凉茶，增加肠道的滑利性，有帮助排便的作用，常见的有金银花茶、荷叶茶、杭白菊花茶、桑叶茶。一些生藕、苦瓜、茭白等也有相同的作用。

吃促消化的药物

若是因为桑葚柄消化不了导致的便秘，一般有腹胀的情况，可以食用一些促消化的药物，帮助消化和排便。

什么人吃桑葚容易便秘

消化功能不佳的人

消化功能不佳的人群食用桑葚，会加重脾胃的寒凉程度，致使消化功能更弱，若是将桑葚柄一起吃下去的话，很容易出现消化不良导致便秘的情况。

饮食不细致的人

一些人群虽然将桑葚柄吃下去了，但是因为嚼食的很细碎，桑葚柄的纤维都分散了，不容易出现消化不良的情况，因此饮食不细致的人食用桑葚更易出现便秘的情况。

控制食用量可以防止食用桑葚导致体内湿气过重的情况，所以控制桑葚的食用量可以缓解便秘的情况出现。以上就是给大家介绍的吃桑葚会便秘吗相关问题。