橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中含有丰富的维生素c,钙,磷,钾,胡萝卜素,柠檬酸,橙皮甙以及纤维素,果胶等营养元素,其中维生素C含量最为丰富,补充维生素能够帮助人体增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性;纤维素能够促进肠道蠕动,有利于润肠通便,排除体内有害物质;果胶能帮助排泄脂类和胆固醇,减少外源性胆固醇吸收,有降低血脂的作用,适宜于高血脂,高血压,动脉硬化人群食用。
感冒能吃橙子吗
橙子中含有大量的维生素C,补充维生素C能够有效增强免疫力,还能防癌抗老化,保护细胞,能有效缩短感冒病程,还能促进铁元素的吸收,橙子皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。感冒服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可使机体对药物的吸收量增加,从而使药效更明显。所以适量吃橙子能够有效抵御感冒的入侵,而且还能保证人体对维生素C的摄入量。
吃橙子的好处
增强免疫力
在所有水果中,橙子所含的维生素C最高,比一般水果大约多30%以上,多吃橙子能够有效增强人体免疫系统和抵御疾病,其作用不亚于感冒药。
美白肌肤
常吃橙子能起到很好的美白功效,一个橙子能向人体提供大约75毫克的维生素C,一天吃一到两个橙子,就能充分满足身体对维生素C的需求量,补充充足的维生素C有助于美白滋润肌肤。
答:凉皮不筋道有以下几个原因:第一没有蒸熟,水一定要滚......[详细]
答:消除疲劳西红柿中富含柠檬酸和苹果酸,以及能消除疲劳......[详细]
答:牛油果很硬其实还是可以吃的。 尽管没熟的牛油果有点硬......[详细]
答:1、可以吃牛油果营养价值高,其中含有大量的膳食纤维,......[详细]
答:生牛油果不宜放冰箱保存。 牛油果属于后熟型水果,冰箱......[详细]