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果汁含糖量高吗,果汁的热量是多少

提问者:好妞妞网友分类:其他-其他状态: 未解决 2019/10/15 9:34:56
果汁含糖量高吗?果汁的热量是多少?喝果汁只是为了好喝那你就大错特错了!果汁中包含的热量比你想的要多得多,不要以为水果是营养品就掉以轻心。
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  • 鲜榨果汁也属“高糖饮料”。很多时尚女性不喝碳酸饮料,但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料,喝糖分含量高达8%至18%的纯果汁,喝糖分含量高达14%以上的乳酸菌饮料,或者在家自制各种“糖水”、冰镇甜饮和“鲜榨果汁”,以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系,只要糖分来自于水果就没关系。其结果是她们经常抱怨,为何自己三餐食量很小,肚子上的肥肉却岿然不动;为何自己每日热衷于糖水果汁养生,皮肤却并没有什么改善。

    果汁的热量是多少

    雪碧的热量1罐375ml所含的热量约为105卡路里

    可乐的热量一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里

    鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表,而没有热量数值。

    据路透社报道,香港消费者委员会发现,部分绿茶饮品比汽水所含热量更高,其中“统一冰绿茶”含有的热量比一罐可乐还高。

    一个中等活动量的成年人每天应摄取的热量为1500卡路里,其中不足一成来自添加糖分,即150卡路里(7茶匙糖)。

    果汁便于消化吗

    山楂、坚果(如核桃)、萝卜这些食物有助消化,而且日常生活中也容易买到,方便食用,个人觉得红枣也很好,血气足一切都好,还有晚饭后2小时以后喝一杯酸奶,睡前搓揉腹部,都可以帮助消化,效果不错。

    回答者:热心网友2019/10/15 9:35:28

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