1、安慕希+苹果
首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。
说明:
苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。
2、安慕希+黄瓜
对于减肥族而言,这样吃简直太美妙。
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。
可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的女性们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
3、安慕希+木瓜
木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品。
把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。
4、安慕希+香蕉
吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。
5、安慕希+干果
酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。
干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。
建议将干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。
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