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几种冬季养生粥简介

提问者：好妞妞网友分类：粥糊-养生粥状态： 未解决 2019/3/4 9:32:34
冬天天气寒冷干燥，是许多病症的高发季，也是许多病人难熬的季节，是大家进行养生保健的好时期，冬季养生从饮食方面讲常喝些
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  • 冬天天气寒冷干燥，是许多病症的高发季，也是许多病人难熬的季节，是大家进行养生保健的好时期，冬季养生从饮食方面讲常喝些粥既清淡又暖身，不失为一种好的选择，下面小编就为大家介绍几种养生粥。

    多食菊花粥

    配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

    多食萝卜粳米粥

    配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

    多食芝麻粥

    配制：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

    多食茼蒿粥

    配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

    以上几种粥用料不同功效各不相同，都是冬季养生的好帮手，做法方便简单，大家不妨一试。

    回答者：2019/3/4 9:32:34

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