元宵可以放多久

如果是自己做的汤圆，至多保存一个星期左右。

如果是在市场上买的袋装汤圆，包装袋上都有保质期的，如果是冷藏，且在保质期内，那就还可以食用。如果已经过了保质期，或是味道有异，建议就不要吃了。

元宵保存及食用

1、食用方法：将锅里的水烧开，放入元宵（切不可凉水放入），用勺子轻轻推动，防止粘锅。当元宵漂浮后，打开锅盖，改用温火，不时点入少量凉水轻轻推动，约10分钟左右即可食用。

2、保存方法：元宵原则上以当日购买，当天食用为宜。买回元宵后，应放在摄氏零度左右的房间内，或放入冰箱的冷藏室，随吃随取。如当日吃不完，最好放在冰箱的冷冻室，切不可放在高温的房间内。元宵受热后江米粉就发酸变红，粘度减退。

元宵的不同吃法

做法一--油炸黄香脆

其实元宵也可以采用油炸的方式。先将元宵裹上些湿淀粉，然后油温六成热的时候放入备好的元宵。文火加热至金黄色出锅，口感特别香脆，而且颜色喜庆。但需要注意的是，出锅后元宵的馅料已经溶化且温度较高，食用时需要稍凉后或切开品尝。

做法二--煎炒色香味俱全

元宵煎炒需要将元宵先煮熟后进行，这样便于和配菜同步出锅。元宵煎炒时可以将煮熟的元宵压饼或切开炒制，有点类似于炒年糕。既可以原味出锅，也可以加入一些辛辣调料，同时配上一些新鲜绿色蔬菜，可谓色香味俱全。

做法三--做汤挺鲜美

俗话说原汤化原食，煮过元宵的水本身就是一道美味的面汤，如果稍加佐料，味道一定非常好。如果喜欢吃甜口的读者，可以将元宵切开，一分两半，将馅料外露，随着煲煮，让汤中自然有了丰富的味道，同时元宵皮也更容易咀嚼和消化。如果喜欢加一些鲜咸口味，可以在元宵汤中加入一些新鲜时蔬或肉粒，也是非常美味的一道南派美食。

吃汤圆有什么好处

中医认为，糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在冬天食用。而且，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙等，可谓是营养丰富，为温补强壮的食品，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。中医历来将汤圆视为补虚、调血、健脾、开胃之物。

汤圆怎么吃关键在馅

不同的汤圆馅就会有不同的营养价值。传统的汤圆馅是以芝麻、花生、核桃等坚果仁类较为常见，这类馅大多营养丰富。

尤其是黑芝麻汤圆是最经典的一款汤圆，也是各款汤圆中最有营养的一种。黑芝麻被公认为具有医疗保健作用。黑芝麻中富含维生素E,可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用，强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对掉发白发有食疗作用。

除了甜汤圆外，也可以考虑咸汤圆。咸汤圆一般是没有馅的，用面粉揉成一个个小面团拿来煮汤，汤中可以放小虾米、蔬菜等，增加纤维素、矿物质及维生素，一样营养均衡。

此外，现在市面上汤圆的品种花样越来越多，比如有巧克力馅、奶油馅等等。这类馅能给人新鲜感，而且味道甜腻，所以也会吸引很多人购买。然而，其营养价值很低，而且富含油脂，多吃反而容易长胖。

过几天就是元宵佳节，在中国传统习俗中元宵节吃元宵是必不可少的，每当节日的前几天人们开始纷纷张罗着节日食材，现在市场上卖的元宵口味多样，以上就是为大家介绍的元宵可以放多久。