糖果是我们日常中到处可以见到的，我们去逛各种超市的时候，都有糖果的存在，而且糖果还是很多女生的最爱，当遇到磨难的时候，吃颗糖告诉自己生活还是甜的，这就是女生的心思，但是虽然爱吃糖果，又担心吃了长胖，影响自己的美观，那么吃糖果到底会不会胖呢，让我们通过其中的一种奶糖来了解一下，吃奶糖会胖吗？

吃奶糖会胖吗

糖果的种类是分很多种的，比如，棒棒糖，奶糖，软糖，棉花糖，等等，各种形形色色的糖果，遍布在每一个超市中，无论大小到处都可见糖果的身影，那么吃糖果会长胖吗？我们就对其中的奶糖，了解一下，吃奶糖会胖吗？

糖不宜吃过多

一般所指的“糖分”通常是指游离糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖（砂糖、啡糖）、糖浆等，化学结构上属于单醣及双醣类。每克糖所含的热量约4卡路里，如果摄取过量而无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加；胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪，引发肥胖，会增加患慢性疾病如心血管疾病的风险。

长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。

长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。

通过以上的了解，我们知道了糖的种类分很多种，而且虽然人们很喜欢吃糖果，但是不要吃的太多，那样对身体健康有一定的危害，而且会使人发胖，所以吃奶糖会胖吗？大家知道了吗？希望人们能把握好吃糖果的度，不要吃太多呦。