碧根果吃多了会上火。
碧根果是属于坚果类,但这种干果在生活中购买的多经过可炒制,我们都知道炒制品不能多吃,其含有一定热气,并且干燥,食用过多会引起上火,出现口舌干燥、口腔溃疡等症。
消化不良
碧根果虽然比核桃要好消化一些,但这类干果毕竟属于高蛋白食物,植物蛋白在人体是比较难消化吸收的,一次性摄入过多就会引起消化不良,出现腹胀,嗝气,便秘等症。
肥胖
碧根果含有40~50%的油脂,虽然大多数属
于不饱和脂肪酸,对人体有益,但油脂成分摄入过多时,身体不能完全的代谢掉,就会转化成脂肪,囤积在体内,引起肥胖。
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